Stress ist messbar Typische Stressymptome wie Bluthochdruck, Unruhe, Schlafstörung, Erschöpfung bis hin zum Burnout sind durch gezielte Stressdiagnostik und dadurch individuele erstellte Behandlungskonzept wie orthomolekulare Medizin, Phytotherapie, IHHT sehr gut behandelbar. Ein wichtiger Teil stellt die Prävention dar damit es erst gar nicht zu Stresssymptomen kommt.

  Die Sache mit dem Schlafen Bevor du in einen Schlafstörungsteufelskreis kommst, solltest du eingreifen. Wir machen in der Praxis Tests und können dich professionell und gut begleiten.Wenn ich über mich nachdenke dann kann ich in der Regel normalerweise eigentlich recht gut einschlafen, es sei denn tatsächlich es geht so richtiges Kopfkino bei [...]

  Mini Meditation eine 3 Minuten morgen Meditation • nimm dir morgens nach dem Aufstehen 3 Minuten Zeit • stell einen Gong ein oder wähle ein dreiminütiges ruhiges Musikstück zur Untermalung • setzt dich in einen Raum in dem du kurz ungestört sein kannst. auf einen Stuhl oder auf den Boden. • die [...]

  Gesundheit funktioniert nur mit einem optimalen Stoffwechsel Regelmäige diagnostische Kontrolle der wichtigsten Stoffwechselorgane wie Schilddrüse, Bauchspeiceldrüse, Leber, Verdauungssystem, Hormonsystem, Nährstoffe und Vegetativum sind unabdinglich für einen optimalen und gut funktionierenden Stoffwechsel. Dementsprechend kann jeder rechtzeitig reagieren um die notwendigen Stoffe zuzuführen und über ein individuell erarbeitetes Ernährungsprogramm sich präventiv gesund zu erhalten.

  Anleitung Atemübungen Als Atem bezeichnet man die Luftmenge, die bei der Tätigkeit des Atmens (Luftholens oder Atem-zug) bewegt wird. (Einatmen = Lunge mit Luft füllen, Ausatmen = Luft ausstoßen). Der Vorgang des Atmens heißt Atmung. Ein Mensch atmet täglich etwa 20.000-mal und bewegt dabei rund zwölf Kubikmeter Luft. Die Ausdrücke „Atem“ und [...]

Ostereier färben auf gesunde Art und Weise.

  Wertvolle Tipps für die Morgenroutine Eine gute Morgenroutine braucht nicht viel deiner kostbaren Zeit und auch nicht viel Energie direkt nach dem Aufstehen. Es ist keine Sache von mehreren Stunden. Schon wenige Minuten täglich morgens werden deinen Tag und dein Leben verändern. Die so oft gepriesenen besten Morgenroutinen gibt es nicht! Aber [...]

  chron. Müdigkeit, Erschöpfung, Burn out chron. Müdigkeit, Erschöpfung, Burn out, Konzentrationsstörungen (Brainfog), Muskelschwäche, Schafstörungen sind nur einige Symptome der Mitochondriopathie. Ursachen können sehr vielfältig sein von Verdauungstörungen wie das Leaky-Gut-Syndrom oder die Histaminose, Umtweltgiftbelastungen, chron. Infektionen mit Viren, Bakterien, Parasiten, HWS-Instabilitäten, Stressbelastungen, Zahnherde etc. Die Therapie sollte immer bei den Mitochondrien beginnen [...]

  Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein – und zwar nicht nur körperlich, sondern auch mental. Das ist für die meisten Menschen kein Normalzustand. Viele hängen mit ihren Gedanken entweder in der Vergangenheit fest, beschäftigen sich mit Sorgen oder denken über die Zukunft nach. Dieses Denken ist meist von der Hoffnung [...]